ПОЧЕМУ ЕСЛИ ДАТЬ ВЫХОД АГРЕССИИ, ВЫ НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ ОБЛЕГЧЕНИЯ? Небольшой спойлер)
В России, на сегодняшний день, приблизительно 70% россиян постоянно находятся в состоянии стресса, а треть всего населения — в состоянии сильного стресса.
🤔Возникает вопрос: как справится с постоянным эмоциональным напряжением, ухудшающим работоспособность, критическое мышление и качество жизни?
👺В Америке широкое распространение получила игрушка под названием «Чертова куколка»(англ. Damn It Doll), созданная для борьбы с переполняющими негативными ощущениями. Такую игрушку можно бросать, бить, топтать и даже душить. Согласно создателям, возможность открыто выражать свой гнев и вымещать его на конкретном объекте, поможет людям «выпустить пар» и избавиться от раздражения.
👉К сожалению, популярное мнение о том, что если вы дадите выход гневу, за этим наступит облегчение — всего лишь миф, в данном случае так умело использованный маркетологами.
«Идея «Чертовой куколки» отражает одно из наиболее укоренившихся в нашей культуре убеждений, основанное на представлениях психоанализа о пользе катарсиса: т. е., о том, что, если дать волю злости или вести себя агрессивно, то это поможет избавиться от раздражения и буквально «очиститься». Бросайте «Чертову куколку», бейте по боксерской груше, кричите на вашего супруга — и вы почувствуете облегчение. В реальности десятилетия экспериментальных исследований обнаружили прямо противоположное: если люди дают волю своим агрессивным эмоциям, им часто становится еще хуже, у них повышается кровяное давление, и они злятся еще сильнее.
☠️Вероятность обратного эффекта, когда люди дают волю гневу, особенно высока, если агрессия прямо направлена на другого человека, и именно это предсказывает теория когнитивного диссонанса. Когда вы делаете что-то, наносящее вред кому-то другому: ставите его/ее в затруднительное положение, словесно оскорбляете или бьете, начинает действовать мощный новый фактор — потребность оправдать то, что вы сделали.
🍭К счастью, теория диссонанса также показывает нам, что добрый поступок может создавать „спираль добродетели и сочувствия“ или „добродетельный цикл“.
Когда люди совершают добрый поступок, особенно, если он спонтанный или случайный, они начинают теплее относиться к тому, кому сделали добро. Их знание о том, что они сделали усилие, чтобы помочь данному человеку, будет диссонировать с негативными чувствами, которые у них могут быть по отношению к нему. В результате, оказав кому-то добрую услугу, они спрашивают себя: „Разве я бы стал делать что-то хорошее для подонка? Следовательно, он не такой уж законченный подонок, каким я его себе представлял, на самом деле, это хороший человек, заслуживающий снисхождения“.»
🗣️Вот так рассуждают о стрессе Теврис Кэрол и Эллиот Аронсон в своей книге «Ошибки, которые были допущены (но не мной)», напоминая, что дать себе "выпустить пар" — порой не лучший вариант
Специфика: во-первых, слушатели все в форме, во-вторых, учатся заочно, но общаются друг с другом по должности; в-третьих, возрастной состав разный, статус - разный (от должности до звания), а значит существует субординация. 
Так вот, играли мы с ними в такую игры:
С этого момента взгляд друг на друга не допускался!!
И что бы вы добавили к моему перечню?
☺️
😎Какая игра сегодня? - "Наперебой". 
🤐На счет раз-два-три каждый из игроков произносит произвольно выбранное им слово.
👈. 
😯Предположим, что первый игрок сказал слово "дом", а второй - слово "колбаса"; в теории они могут совпасть уже совсем скоро, если на втором ходу после раз-два-три оба скажут "магазин". Но если один скажет "магазин", а другой - "холодильник" (чем не дом для колбасы?), то игра может затянуться, тем более что повторяться нельзя - ни магазин, ни холодильник уже не подойдут, и придется додумываться, скажем, до "рефрижератора" или "Икеи". Если же первоначальные слова далеки друг от друга (к примеру, "бордюр" и "невесомость"), то игровой процесс становится совсем непредсказуемым.
🕒По времени: в бодром темпе минут 15 от занятия (в начале или в конце. Либо учим новые термины, либо повторяем старые)
🗣️Определимся с терминами (моя любимая тема):
🤔А почему же люди используются все эти уловки?
☺️Например, когда я спросила одно и своих учеников, почему он не сделал задание? Он "честно ответил", что потерял пароль от электронной почты. 
🤑Например, коллеги часто преувеличивают размер своих достижений на прошлой работе: "Я столько всего умею!" А ученики стараются показать свои успехи в других направлениях: "Ну зато учитель по английскому сказала, что у меня нет проблем с языками!"
😫Например, ученик может не рассказать, что порвал ваше задание или учебник, чтобы не слушать вашей морали, не получить дополнительную нагрузку. А работник может бояться наказания работодателя, отзывов в соцсетях, осуждения. Одна из моих коллег, например, на вопрос, почему она не подготовилась к вебинару, привела сотни причин: связь плохая, аудитория "мертвая", "времени на подготовку не было" и т.д. Понятно, что выложенный отзыв на ее занятие мог бы принести ей профессиональные убытки.
🤗А по какой причине чаще всего лжете вы?
Ура! У нас отличная новость: мы подготовили для вас новый вебинар в этом году! 
Итак, ждем вас 10 февраля 2018 года в 12-00 по Москве 
🤔Фамилиолект – это разновидность русского языка в семье. То есть это слова, которые используются только в пределах одной семьи. 
👉Например, в моей семье: "компьюхторий" - когда все члены семьи за компьютерами, "кошерненько" - обо всем, что дозволено и приятно. 
🍭Предлагаю вам, коллеги, тоже немного помарафонить со мной и поделиться своими фамилиолектами в комментариях. Жду ваших семейных слов, выражений, пословиц, поговорок, именований.
