Как не уснуть на лекции: советы преподавателю!

☝️Недавнее посещение Инстаграма натолкнуло меня на этот пост. Нескончаемые фото моих студентов, курсантов и слушателей, скучающих на лекциях. Фото с подписью: "Скукотища", "Хочу спать!" "Еще чуть-чуть"... и т.д.
И вот что я вам скажу: не только студенты скучают и хотят спать. Некоторые преподаватели тоже.
👨‍🚒Что же делать, господа преподаватели и студенты, чтобы не уснуть на занятии?
1. Разминать мочки ушей. Там находится большое количество нервных окончаний - позволяет …немного взбодриться.
2. Сконцентрироваться на удержании ровной осанки, попробовать прогнуться в пояснице, увести плечи назад.
3. Расчесывать волосы жесткой расческой - массаж головы хороший, но когда стоишь за кафедрой, смотрится странно.
4. Жевать жвачку. Необходимость двигать челюстями не позволяет уснуть так быстро. Главное - двигаться быстро, а не монотонно.
5. Пить холодную воду маленькими глотками. Это просто: воздействие низкой температуры не позволяет мозгу расслабляться. Правда, через время очень хочется в туалет, а преподавателю сложно во время лекции оставить свой пост).
6. Возьмите в руки карандаш или ручку, начните чуть-чуть постукивать или шевелить ими по бумаге. Мозг будет думать, что вы вот-вот будете кушать, и начнет активную выработку инсулина.
7. Носите с собой мешочек с кофейными зернами, или масляные духи - периодически подносите их к носу. И приятный, и дурной запах бодрят!
8. Ходите во время чтения лекции. Ваша задача – стимулировать кровообращение любым образом. При возможности, прогуливаться стоит каждые полчаса.
9. Сядьте на неудобный стул. Это заставит мозг отдавать телу сигналы не расслабляться.
10. Нужно предварительно посмотреть на интереснейшую работу уборщицы, которая оттирает общие коридоры и туалеты. Потом на лекции можно будет подумать об этой уборщице. Потом посчитать дни до сессии. Потом подумать о том, что приготовить на ужин. Так, глядишь, время и пролетит.
Есть еще варианты?)

А вообще, коллеги и слушатели, перед лекцией нужно как следует выспаться (хорошая привычка сама по себе). Если лег в два часа ночи, а встал в семь, заснешь даже на своей собственной лекции!
#eduneo #юмор #лекция

Еще